Νιώθεις χαρούμενος;  

Νιώθεις ευτυχισμένος τώρα, αυτή τη στιγμή;  

Αν νιώθεις δυστυχισμένος, τι είναι αυτό που σε κρατάει μακριά από την ευτυχία; 

Όταν ακούς κάποιον να σου λέει κάτι άσχημο πώς αισθάνεσαι; Μήπως σε κάνει να αισθάνεσαι δυστυχισμένος για το υπόλοιπο της ημέρας, και γεμάτος με σκέψεις και συναισθήματα θυμού που γεμίζουν το μυαλό σου ολοκληρωτικά; 

Ξυπνάς αργά και επομένως πρέπει να βιαστείς για την δουλειά, παρακάμπτοντας το πρωινό σου. Πώς νιώθεις; Μήπως είσαι απογοητευμένος και θυμωμένος με τον εαυτό σου; 

Υπάρχουν πολλά μικρά και ασήμαντα πράγματα που συμβαίνουν κάθε μέρα. Αν επιλέξεις να τα πάρεις προσωπικά, το μόνο που κάνεις είναι να φέρνεις την θλίψη στη ζωή σου. Είναι όλα αυτά τα μικρά γεγονότα, οι καταστάσεις και τα σχέδια που δεν λειτουργούν, πραγματικά τόσο σημαντικά; Θα τα θυμάσαι ακόμα την επόμενη εβδομάδα; Τον επόμενο μήνα; Τον επόμενο χρόνο; Είναι πραγματικά σημαντικό τι είπε ή τι έκανε κάποιος; Γιατί να το πάρεις προσωπικά και να στενοχωριέσαι;  

Σταμάτα να ενεργείς σαν ρομπότ που είναι προγραμματισμένο για την θλίψη. Γιατί αυτό συμβαίνει εάν αφήνεις τους ανθρώπους, τα γεγονότα και τις περιστάσεις να επηρεάσουν το πώς αισθάνεσαι εσύ. Σκέψου πως όσο εσύ ενεργείς σαν μαριονέτα,  αφήνεις τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα λόγια και τις πράξεις των άλλων ανθρώπων να επηρεάσουν τη συμπεριφορά σου και το πώς αισθάνεσαι. Γιατί να αφήσεις το κλειδί της ευτυχίας σου, στα χέρια των άλλων ανθρώπων, ή στο έλεος των εξωτερικών περιστάσεων και γεγονότων;