«Είναι το ποτήρι μισό άδειο ή μισό γεμάτο;»
Ένα συνηθισμένο παράδειγμα που δείχνει ότι μερικές φορές, αυτό που έχει σημασία είναι το πώς αντιλαμβανόμαστε τα γεγονότα και τις καταστάσεις, παρά για αυτό που πραγματικά συμβαίνει.
Εάν για παράδειγμα βρίσκεσαι σε διακοπές και ξαφνικά πιάσει μια βροχή, μπορεί να σκεφτείς ότι είναι άσχημο γιατί σου καταστρέφει την ημέρα. Από την άλλη όμως, μπορείς να σκεφτείς ότι είναι μια ευκαιρία να κάνεις κάτι διαφορετικό.
Αυτή η “εναλλακτική προσέγγιση” θα κάνει τη ζωή σου πιο ευτυχισμένη και σίγουρα, λιγότερο αγχωτική.
Μερικές φορές ανησυχούμε πάρα πολύ.
Στην πραγματικότητα, η ανησυχία ποτέ δεν διορθώνει τίποτα ή μπορεί ακόμη και να κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Φαντάσου ότι ξυπνάς αργά, αλλά πρέπει να προλάβεις και μια πτήση για ένα ταξίδι σου. Ποιο θα ήταν το πρώτο πράγμα που θα σκεφτόσουν; Το να αισθάνεσαι έναν εκνευρισμό και μια ανησυχία, φαντάζει λογικό. Αλλά αν συνεχίζεις να ανησυχείς, δεν θα καταφέρεις τίποτα περισσότερο από να σε πιάσει πανικός.
Κάθε φορά που αισθάνεσαι μια ανησυχία, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να αναρωτηθείς, αν υπάρχει κάτι που μπορείς να κάνεις για αυτό. Ας πούμε, ότι για την συγκεκριμένη πτήση σου, υπάρχει χρόνος και μπορείς να την προλάβεις, καλό θα ήταν να ξεκινήσεις. Αλλά αν αυτό είναι αδύνατο, θα πρέπει να ακολουθήσεις και να καταλήξεις σε μία άλλη επιλογή, χωρίς πανικό και με σωστές κινήσεις.
Σκέψου ότι όσο χρόνο ξόδεψες ανησυχώντας, αυτός ο χρόνος είναι χαμένος. Υπάρχουν περισσότερα που θα μπορούσες να κάνεις από το να ανησυχείς. Οι ανησυχίες δεν λύνουν τίποτα παρά μόνο κάνουν το δυνατό, σχεδόν αδύνατο.
Πρέπει να έχεις κατά νου ότι.. “το τέλος του κόσμου, είναι το τέλος του κόσμου”.
Ο ήλιος θα συνεχίσει να ανατέλλει και να δύει, παρά την δική σου σκέψη και πεποίθηση, ότι όλα πάνε στραβά και ανάποδα εξαιτίας κάποιου περιστατικού ή σκέψης! Νομίζεις ότι είναι το τέλος του κόσμου γιατί όλα είναι χάλια, αλλά στην πραγματικότητα είσαι ο μόνος που πιστεύει κάτι τέτοιο.
Εάν χωρίσεις με κάποιον/α που πίστευες ότι είναι η αγάπη της ζωής σου, μπορεί να έχεις την αίσθηση ότι “ήρθε ή συντέλεια του κόσμου”. Αλλά εάν ακούσεις τι λένε οι άνθρωποι γύρω σου, ακόμα και αν τα λόγια τους είναι σκληρά για σένα, ίσως να ακούσεις κάποιες αλήθειες. Εξετάζουν το ίδιο πράγμα αλλά από μια διαφορετική οπτική γωνία. Μπορεί να πιστεύουν ότι αξίζεις έναν καλύτερο άνθρωπο ή μπορεί να πιστεύουν ότι ίσως τελικά να μην είναι και τόσο κακό αυτό που σου συνέβη.
Αυτό όμως που ελέγχει το συναίσθημά σου είναι αυτό που πιστεύεις εσύ στο μυαλό σου. Όσο το συντηρείς, τόσο πιο δύσκολο το κάνεις για σένα.
ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ
Όλοι έχουμε τις καλές και τις.. λιγότερο καλές στιγμές στη ζωή μας.
Και είναι αυτά τα σκαμπανεβάσματα της ζωής που μας κρατούν ζωντανούς. Αναπόφευκτα υπάρχουν κάποιες στιγμές και καταστάσεις, που μπορεί να είναι πραγματικά επώδυνες και δεν μπορεί κανείς να πει πως είναι λάθος να αισθάνεσαι τον πόνο.
Αυτό που πρέπει να ξέρουμε όμως είναι ότι ο πόνος, είναι προσωρινός και ότι υπάρχει πάντα η επιλογή. Μπορείς είτε να επιλέξεις και να ενισχύσεις το αίσθημα της λύπης, είτε από την άλλη να δώσεις χρόνο και να το ξεπεράσεις. Σαν ένα κόψιμο στο δάχτυλό σου.. Στην αρχή θα πονάει γιατί είναι η φυσική αντίδραση του σώματός σου. Πόνος.. Αλλά αυτός ο πόνος είναι για εκείνη τη στιγμή. Μπορείς να τον σταματήσεις βάζοντας έναν επίδεσμο ή πηγαίνοντας στο γιατρό. Αν όμως κάθεσαι κοιτώντας το δάχτυλό σου να ματώνει και δεν κάνεις κάτι τότε σίγουρα αυτός ο πόνος απλά θα ενισχύεται.
Λένε ότι ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός.
Χρειάζεται χρόνος για να επουλωθούν οι πληγές, αλλά τελικά θα γίνει. Μπορεί να αφήσει “σημάδι”, αλλά ο πόνος θα μειωθεί. Κοίταξε πίσω σε αυτά που έχεις περάσει στη ζωή σου.
Οι κακές μέρες θα περάσουν κάποια μέρα. Είναι απλώς θέμα χρόνου.
Μπορεί η ευτυχία να είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι κυνηγούν στη ζωή τους, αλλά μπορεί να γίνει και πιο απλά.
Γιατί όλα εξαρτώνται από τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τα πράγματα και αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις.
“Ό,τι ελέγχει το μυαλό σου, ελέγχει τη ζωή σου”.
Τι είναι αυτό λοιπόν που σκέφτεσαι συνέχεια;
Τι είναι αυτό που έρχεται στο μυαλό σου, όταν βρεθείς σε μια δύσκολή στιγμή;
Πως επιλέγεις να διαχειριστείς τον χρόνο και τις επιλογές σου;
Δώσε στον εαυτό σου την επιλογή να βλέπει το ποτήρι.. μισό -γεμάτο.
Αξίζεις πολλά περισσότερα από το να χάνεσαι στις σκέψεις σου και να λειτουργείς αναποτελεσματικά.
Πάρε τον έλεγχο των σκέψεων σου ~ Πάρε τον έλεγχο της ζωής σου.
Νιώσε ~ Σκέψου ~ Δράσε
Να θυμάσαι πως είσαι μοναδικός! Είσαι υπέροχος!
[Εφόσον διάβασες ή βρήκες κάτι ενδιαφέρον σε αυτό το άρθρο, θα σου ζητήσω να το μοιραστείς! Κάνε share και βοήθησε να διαδώσουμε το μήνυμα.. ]
Να Αγαπάς τον Εαυτό σου και να Ζεις με Πάθος!
Συμπληρωματικά άρθρα:
Tα #8 μικρά μυστικά για να δυναμώσεις τη σχέση σου
Τα 6+1 Βήματα για να αναπτύξεις την.. Αυτοπεποίθηση σου
Τι είναι αυτό στο οποίο κάνεις πρακτική κάθε μέρα;
Εάν θέλεις να βελτιώσεις τις σχέση με τον εαυτό σου, τον σύντροφό σου, τα παιδιά σου, τους ανθρώπους γύρω σου. Εάν θέλεις να βελτιώσεις τα οικονομικά σου και να πετύχεις τους στόχους που έχεις βάλει στη ζωή σου, τότε θα αγαπήσεις αυτό το πρόγραμμα. Μάθε περισσότερα κάνε κλικ εδώ
Επιτυχία σημαίνει μετρήσιμα αποτελέσματα. Ξεκίνα σήμερα Δωρεάν. Η γνώση είναι δύναμη!
