Οι αρνητικές σκέψεις έχουν γίνει μέρος της ζωής όλων μας. Για κάποιο λόγο, φαίνεται να είναι ευκολότερο να κάνουμε αρνητικές σκέψεις, παρά θετικές. Επιπλέον δεν είναι λίγες οι φορές που κάνουμε περισσότερες αρνητικές σκέψεις, ακόμα και από όσο αντέχουμε.

Πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η συναισθηματική μας κατάσταση, η διάθεση μας αλλά και οι καταστάσεις τις οποίες βιώνουμε. Οι δυσάρεστες καταστάσεις, τα προβλήματα και οι δυσκολίες που προκύπτουν στη ζωή μας προκαλούν αρνητικές σκέψεις.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται τις σκέψεις που κάνουν, δεν τις κάνουν συνειδητά, με αποτέλεσμα να παγιδεύονται στις αρνητικές σκέψεις, και να χαλάει η διάθεση τους όταν ακούνε κάποιο άσχημο νέο στις ειδήσεις ή ανθρώπους με τους οποίους μιλάνε να τους αναφέρουν τα προβλήματά τους.

Πώς μπορείς όμως να αποφύγεις τις αρνητικές σκέψεις;