Μπορεί να ακούγεται σαν ένα διαφημιστικό σποτ, αλλά χρειάζονται μόλις # 10-λεπτά από το χρόνο σου, καθημερινά για να ενεργοποιήσεις σταδιακά μια συνήθεια, ικανή να σου αλλάξει την καθημερινότητα!
Βλέπεις ο κόσμος γύρω μας, κινείται με απίστευτα γρήγορες ταχύτητες!
Ταχύτητες τέτοιες, που μια πληροφορία, ένα νέο, μια είδηση από οποιοδήποτε σημείο του κόσμου φτάνει στα αυτιά μας ή στα μάτια μας, τόσο γρήγορα που πολλές φορές δεν προλαβαίνουμε να την επεξεργαστούμε!
Μέσα στον “πανικό” της καθημερινότητας, χάνεται ακόμα και η σκέψη σου.
Και έρχεται εκείνη η στιγμή, που δέχεσαι [ή κάνεις] την πιο απλή ερώτηση..
Μια ερώτηση αρκετά συχνή ανάμεσα στους ανθρώπους.
Η ερώτηση αυτή όμως όσο απλή και γενική μπορεί να είναι, άλλο τόσο “κοινή” και απλή έχει καταντήσει η απάντηση της.
Τις περισσότερες φορές απαντάμε με ένα απλό “Καλά”! Και αυτό μπορεί να γίνεται απλά από συνήθεια. Ακόμα κι αν είχαμε μια πραγματικά εξαιρετική ή μια απελπιστικά άσχημη ημέρα, η απάντηση αυτή έχει καταντήσει η πιο κοινή!
Δίνουμε αυτή την απάντηση γιατί είναι τόσες οι πληροφορίες που έχουμε δεχτεί, μέσα σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, που φαντάζει δύσκολο να σκεφτείς, όλα εκείνα που έγιναν μέσα στην ημέρα σου!
Το πρόγραμμα μας γεμίζει καθημερινά, με πάρα πολλά πράγματα και υποχρεώσεις όπως διαδικασίες ρουτίνας, εργασία, ύπνος, φαγητό και πολλά άλλα.
Πόσες είναι οι φορές που μέσα στην ημέρα σου, πήρες λίγο χρόνο για να σκεφτείς, να προβληματιστείς να κάνεις το πλάνο σου; Εάν το κάνεις ήδη μπράβο σου, συνέχισε έτσι.
Αν δεν το κάνεις δες παρακάτω Πώς να το κάνεις και γιατί είναι απαραίτητο.
Όταν κάνουμε μια μικρή επισκόπηση της κάθε μας ημέρας, μαθαίνουμε πολλά από τα μικρά πράγματα και στιγμές που βιώνουμε.
Η ζωή είναι ένα μεγάλο σχολείο. Μαθαίνουμε από τους άλλους, από το παρελθόν μας, από τις αποτυχίες μας, από το περιβάλλον μας κλπ. Και αλλάζουμε. Προσαρμόζουμε τη ζωή μας και την αναδιαμορφώνουμε μέσα απ’ όλες αυτές τις γνώσεις που λαμβάνουμε καθημερινά.
# 10-λεπτά πριν κοιμηθείς. Κάθισε σε ένα ήσυχο σημείο του σπιτιού σου και ανέλυσε την ημέρα σου, από τη στιγμή που ξύπνησες, μέχρι τη στιγμή της ηρεμίας σου.
Τι έκανες; Ποιον συνάντησες; Πού πήγες; Με ποιον μίλησες; Συνέβη κάτι ιδιαίτερο μέσα στην ημέρα;
Κάνε ερωτήσεις για να βάλεις σε τάξη, και να μπορείς να θυμηθείς τις διάσπαρτες αναμνήσεις της ημέρας σου. Οι άνθρωποι έχουμε την τάση, να ξεχνάμε τι συνέβη μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα, οπότε η καταγραφή των εμπειριών σου είναι κάτι πολύ χρήσιμο.
Αφού κάνεις αυτή την αναδρομή της ημέρας σου, ξεκίνησε να αναφέρεσαι στα πράγματα που αισθάνεσαι ότι θα μπορούσες να βελτιώσεις, ακόμα και να σκεφτείς λύσεις ή νέες προσεγγίσεις, για να αποφύγεις να κάνεις τα ίδια λάθη που ενδεχομένως να έκανες. Φτιάξε ένα νέο μοτίβο στη ζωή σου!
- Ήσουν περισσότερο χαλαρός στην αρχή της ημέρας σου, στην δουλειά και στο τέλος αγχώθηκες γιατί δεν προλάβαινες να την ολοκληρώσεις;
- Μίλησες απότομα στον σύντροφο σου ενώ δεν έφταιγε σε κάτι, απλά επειδή ήσουν θυμωμένος με μια μικρή αναποδιά;
- Είπες σε ένα φίλο σου ότι θα βγείτε, αλλά τελικά του το ακύρωσες την τελευταία ώρα γιατί δεν είχες διάθεση να βγεις;
ΒΙΩΜΑΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ
Μπορεί να ήρθε η ώρα να πας για ύπνο και να ξεκουραστείς, αλλά θέλεις λίγο ακόμα χρόνο. Θα χρειαστεί να κάνεις και κάτι άλλο. Να αναφερθείς στα πράγματα που κατάφερες και έκανες καλά μέσα στην ημέρα σου.
Δώσε στον εαυτό σου ένα ενθαρρυντικό χτύπημα στην πλάτη και πες “Μπορώ να το κάνω αυτό”.
- Πήγα στην ώρα μου στην δουλειά σήμερα!
- Βοήθησα μια κυρία να μεταφέρει τα ψώνια της στο σπίτι της!
- Διάβασα λίγες σελίδες από το βιβλίο που μου αρέσει!
- Τα ραντεβού μου πήγαν καλά!
- Οι πληρωμές έγιναν στην ώρα τους!
- Μπήκαν χρήματα στο λογαριασμό μου από την δουλειά μου!
Κατέγραψε κάθε σκέψη και ενέργεια σου!
Και τώρα είσαι έτοιμος να πας για ύπνο, και να σηκωθείς το πρωί έτοιμος για να αδράξεις την νέα μέρα σου!
Η καθημερινότητα σου αξίζει πολλά περισσότερα! Αναγνωρίζοντας τι ήταν αυτό που έκανες ή αυτό που χρειάζεται βελτίωση, μαθαίνεις να ξεπερνάς εμπόδια και αναποδιές, ικανά να στερήσουν την εξέλιξή σου!
Για αρχή, είναι μόλις 10-λεπτά την ημέρα!
Χρειάζεται μόνο 10-λεπτά πριν πας για ύπνο. Βρες λίγο χρόνο για τον εαυτό σου, ανέλυσε την ημέρα σου, επανέλαβε αυτό κάθε βράδυ και η προοπτική όπως και η προσέγγιση σου για τη ζωή θα μεταμορφωθεί!
Πάρε τον έλεγχο των σκέψεων σου ~ Πάρε τον έλεγχο της ζωής σου.
Νιώσε ~ Σκέψου ~ Δράσε
Να θυμάσαι πως είσαι μοναδικός! Είσαι υπέροχος!
[Εφόσον διάβασες ή βρήκες κάτι ενδιαφέρον σε αυτό το άρθρο, θα σου ζητήσω να το μοιραστείς! Κάνε share και βοήθησε να διαδώσουμε το μήνυμα.. ]
Να Αγαπάς τον Εαυτό σου και να Ζεις με Πάθος!
Συμπληρωματικά άρθρα:
Οι #10 Συμβουλές παραγωγικότητας εξαιρετικά πολυάσχολων ανθρώπων
Πώς να Προγραμματίσεις το Μυαλό σου, να κόψει τις Κακές Συνήθειες
Πώς θα ανακαλύψεις τι είναι πραγματικά σημαντικό για σένα
Όταν θέλεις να “καταστρέψεις” κάθε περιοριστικό μοτίβο και να σταματήσεις να αυτοσαμποτάρεις τον εαυτό σου! Εάν θέλεις να μάθεις πώς να βελτιώσεις Τους #3 Βασικούς Τομείς Της Ζωής, και να πετύχεις τους στόχους που έχεις βάλει στη ζωή σου, τότε θα αγαπήσεις αυτό τη Δωρεάν Εκπαίδευση. Μάθε περισσότερα κάνε κλικ εδώ
Επιτυχία σημαίνει μετρήσιμα αποτελέσματα. Ξεκίνα σήμερα Δωρεάν. Η γνώση είναι δύναμη!
